サティバとインディカのいいとこ取りの効果を体感できるとも考えて良いでしょう。ただし、就寝直前に激しい運動を行うと、体が興奮して寝つきが悪くなる可能性があります。就寝前に運動するなら、ウォーキングのような軽めの運動に留めてください。睡�